Эмоции и какие есть способы с ними справиться
Все мы периодически оказываемся в сложных ситуациях, которые вызывают у нас бурю разных эмоций и чаще всего эти эмоции носят отрицательный характер и забирают у нас огромное количество сил и энергии.
Конечно, всегда можно свои эмоции подавить, скрыть, вытеснить, но рано или поздно они дадут о себе знать!.
Вы можете неожиданно сорваться на своего близкого человека, а часто я замечаю, как некоторые неосознанно срываются на своих детей и агрессия эта адресована вовсе не детям, а чаще всего своему мужу, родителям или другому взрослому человеку и на это всегда очень грустно смотреть..
Мы часто не осознаем свои эмоции и копим их внутри себя и на этом фоне могут возникать проблемы со здоровьем разной степени тяжести..
Существуют разные способы проживания эмоций и все они помогут вам освободиться от лишнего мусора, которым мы сами себя засоряем.
- Напишите письмо тому человеку, на которого вы обижены, пишите др тех пор, пока не станет легче.
- Проговаривайте свою боль вслух, плачьте — слезы это очищение.
- Побейте подушку, покричите, потопайте ногами, можно побить тарелки — сделайте физическое действие, чтобы освободиться от гнева.
- Заполните Анкету Радикального Прощения — она не только поможет освободиться от лишних эмоций и трансформирует вашу энергию!
- Нарисуйте мандалу, арт-терапия очень помогает успокоиться, снять стресс — это мой любимый способ 👌
- Медитируйте, это просто). Включите приятную музыку и расслабьтесь, отпустите все мысли.
- Посетите места силы, почувствуйте энергию этих мест, молитва и слезы всегда помогают очищаться!.
Созависимые отношения
Состояние жертвы
Вам также может понравиться

Для чего нужно прощать?
11.02.2018
Что женщина отдает мужчине в отношениях
11.02.2018